Konkurencje strongman - czym się różnią i co sprawdzają
Konkurencje strongman to zestaw prób, w których każda sprawdza inną cechę zawodnika. Jedna wymaga mocnego chwytu, kolejna siły nóg, a jeszcze inna wytrzymałości barków. Czym więc różnią się te próby i dlaczego trudno wygrać zawody, mając przewagę tylko w jednej z nich? Poniżej znajdziesz opis prób z naszego zestawienia.
Konkurencje strongman - jak wyglądają zawody?
Zawody zwykle obejmują od pięciu do siedmiu konkurencji. Za miejsce w każdej z nich zawodnik dostaje punkty, a ich suma decyduje o klasyfikacji generalnej. Jest to system, w którym jedna słabsza próba może zepsuć wynik całego dnia, nawet jeśli w pozostałych idzie bardzo dobrze. Z tego powodu zawodnik musi być przygotowany do każdej konkurencji z osobna.
Warto pamiętać, że limity czasu, kryteria zaliczenia podejścia i kary różnią się między federacjami. Przed startem trzeba więc sprawdzić regulamin konkretnych zawodów, ponieważ ta sama konkurencja może być oceniana inaczej w zależności od organizatora.
Farmer's walk i yoke - konkurencje z noszeniem
Farmer's walk polega na niesieniu ciężkich uchwytów, po jednym w każdej ręce, na wyznaczony dystans lub na określony czas, a jest to próba siłowa, która oprócz chwytu sprawdza również stabilizację tułowia i kondycję zawodnika. Zawodnik, który nie utrzyma uchwytów, traci czas, a ten, który się chwieje, musi zwolnić.
W farmer's walk widać więc szybko, kto ma słabszy chwyt. Yoke to jarzmo opierane na barkach. Zawodnik niesie je na dystans, na czas albo z jak największym ciężarem. W tej próbie ważna jest siła nóg i tułowia, a także umiejętność utrzymania równowagi przy każdym kroku. Farmer's walk i yoke są podobne w założeniu, ale obciążają inne partie ciała.
Atlas stones, log press i martwy ciąg
W konkurencji atlas stones kamienie podnosi się i układa na platformach, zwykle w serii od najlżejszego do najcięższego. Każdy kolejny kamień jest więc trudniejszy od poprzedniego, a zawodnik musi dobrze rozłożyć siły na całą serię.
Log press to wyciskanie nad głowę szerokiej kłody. W części regulaminów zawodnik ma 60 sekund na jak najwięcej powtórzeń, dlatego ta próba łączy siłę z wytrzymałością.
Martwy ciąg występuje w wariantach standardowym, z podwyższenia o wysokości 18 cali oraz z ramą samochodu. Poszczególne warianty pokazują, że nawet jedna nazwa konkurencji może oznaczać zupełnie inne zadanie.
Co sprawdzają konkurencje strongman?
Konkurencje strongman nie mierzą jednej cechy, tylko całość możliwości zawodnika, czyli chwyt, siłę nóg i barków, stabilizację oraz kondycję. Dzięki temu zwycięża ten, kto jest wszechstronny, nie tylko mocny w jednej próbie. Przed oglądaniem zawodów lub pierwszym startem warto przeczytać regulamin wybranej federacji i sprawdzić, jakie konkurencje przewidziano w programie. Zapraszamy do lektury regulaminów, które pokazują, jak dokładnie oceniana jest każda próba.